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备考专升本，有让你感到无力吗？

河南助力专升本官方网站更新时间：2020/9/18 14:48:49阅读：0 次

最近很多小伙伴反映

刚鼓起劲头打算攻克升本难点

可一拿起书就又开始打退堂鼓

面对厚厚的资料

内心不仅焦虑还无力

分分秒秒想放弃治疗

小编掐指一算，

本友，你是进入升本疲倦期了

▼

1、为什么备考会有无力感!

复习成果见效慢

努力复习了很久，可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;明明每天都在背单词做阅读，可是书合上还是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错。

也许上述情况正发生在你身上。虽然复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对，也许是心态没有放平——但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。

此外，升本备考过程从3个月到1年不等，虽然比不上高考，但时间也不短。长期的复习本身就令人疲劳，若是进步不显著，更会放大疲劳感。

好比你满头大汗的搬了半天砖，一扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。

缺乏方向感

大学毕业，升本、找工作、考编制、继承家业、结婚，选择很多，迷茫不少。

每年都有相当多的学生没有明确的职业目标、规划和定位，选择随大流地升本，没考虑自己是不是适合和喜欢深造，往往等到备考一段时间后，陷于“该不该放弃”的纠结。

在这种迷茫的内耗状态下，很容易引起升本的无力感。

2、升本无力感的高发人群

有两类人群较容易出现升本无力感的情况。

其一，平时基础相对较差，开始备考较晚的学生

这类同学因为之前没打算升本也不重视基础知识的学习，备考时间过半才突然有升本的想法。

学起来也确实很努力，可是因为方法不对或者时间不够等原因很难在成绩上有所提高。所以对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，感到身心俱疲，痛苦万分。

其二，实习升本两头忙是无力感的高发人群

大多数学生都面临升本与就业两个选择，鱼和熊掌二者都想兼得的人也有不少，所以就造成一边工作一边备考的现状，无法全身心地投入升本。

白天8小时在单位没时间看书，晚上挑灯夜读，长时间的疲劳，想“有力”也不易。

3、摆脱无力感的方法

要知道，之所以有无力感，恰恰说明你还不死心，觉得升本似乎还是有戏的，是你内心非常渴望的，因此达不到阶段性目标就会失落会无力。

你要告诉自己，

我会无力，完全是因为我不想放弃!

那，就坚持!

换个角度，树立自信

学会欣赏自己，树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。

量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进？如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。

做好时间管理，提高学习效率

学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

大声说出你的焦虑

升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。

这时候要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。

所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找父母、前辈或者同学、朋友倾诉，没有过不去的事。当你跨过这道坎，便会顿觉云淡风轻。

你可能会经历这样一个过程

最开始是：承认自己做不到，承认自己很渣，直视稀烂的自己。勇敢承认自己不太行，不是全盘否认自己，反而是一种面对，对自己的坦然。

然后是：反正没什么可输了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中彩票，你起码也得去买彩票才行吧。想得到必须要先付出。勇气这玩意，被逼出来的。

最后是：我只希望今天的我能比昨天的我进步一点点。自己能力很差，那我们慢点来嘛，一些小的奇迹都做不到，怎么能去期待大奇迹呢?

总之说到底，谁也代替不了你来消解这无力感，就像没有人能代替你吃饭。你还是得行动得积极得努力。

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